Paglingkod ug pag-ayo: Kini nga lingkuranan sa pag-ehersisyo nagpatingog sa imong tiyan samtang nagtan-aw ka

Ang husto nga gihimo nga crunch usa sa labing inila nga mga ehersisyo ug usa ka maayong paagi aron mapalig-on ang imong kinauyokan (ang pundasyon sa tanan nga paglihok).Husto nga gihimo nga mao ang yawe nga hugpong sa mga pulong, tungod kay daghang mga tawo ang kasagaran sa pagbuhat niini nga dili husto.Kasagaran, ang mga tawo mopilit sa ilang mga liog ug bukobuko sa dili husto nga porma o maglisud sa pagkanaog sa salog aron mag-ehersisyo sa una.

Gidisenyo kini aron mapukaw ang mga crunches sa usa ka full-body supported chair.Uban sa tradisyonal nga mga crunches makahimo ka lamang sa pagpataas-ug pagkontrata sa imong kinauyokan-kutob sa patag, gahi nga yuta nga itugot, apan uban sa lingkuranan, mahimo nimo nga molapas sa 180 degrees.

Ania kung giunsa kini paglihok: Ang stable, steel frame nagkupot sa usa ka mesh nga lingkuranan nga nagduyan sa imong ulo, liog ug likod, dayon ang mga kamot ug ang mga pedal sa tiil nga ipasibo makatabang kanimo sa pagpadayon sa husto nga porma samtang ikaw nag-crunch.Ang crunch nga kalihukan nagpalig-on niadtong oh-so-importante nga core muscles, nga nanalipod sa imong dugokan ug nagpabilin nga lig-on ug balanse ang imong lawas.

Ang kauban nga 30-adlaw nga lingkuranan naghatag kanimo og access sa yoga, kusog, kickboxing, core, toning ug HIIT nga mga ehersisyo nga imong makompleto gikan sa imong sala.Ug alang sa mga stat-obsessed junkies, ang rep counter makatabang kanimo sa pagsubay sa imong pag-uswag.Ang lingkuranan nagkupot hangtod sa 250 ka libra ug gipilo alang sa dali nga pagtipig.

Gibati nga nagduhaduha?Mao usab kini nga tiggamit, apan karon siya nag-ingon: "Wow kini molihok, akong gigamit matag adlaw ... Nabati nako nga gibag-o ang akong mga kaunuran sa tiyan."Ang laing malipayon nga kustomer miingon nga kini usa ka maayo nga himan aron idugang sa bisan unsang eskedyul sa pag-ehersisyo—”Ganahan ko nga magdugang og lain-laing mga ekipo alang sa akong rutina sa pag-ehersisyo ug kini usa ka nindot kaayo nga kausaban nga idugang kung gusto nako gamiton ang akong Total Gym, akong Bowflex TreadClimber TC5000 o moadto gawas alang sa usa ka nindot nga biyahe sa bisikleta.”

Uban sa kahinungdanon sa usa ka lig-on nga kinauyokan alang sa tanan nga mga matang sa paglihok-gikan sa pagdagan hangtod sa pagsayaw, golf hangtod sa tennis-ang Fitnation Core Lounge Ultra nga lingkuranan sa pag-ehersisyo nga adunay rep counter ug 30-adlaw nga FitPass mao ang gadyet aron makuha ang imong rutina sa kahimsog gikan sa yuta.